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你的早餐多少分?①有谷類、薯類和雜豆等主食,30分;②有魚蝦、瘦肉、蛋、奶等高蛋白食物,30分;③有蔬菜,30分,沒有蔬菜上班帶個水果,20分;④有幾顆堅果,如核桃或巴旦木,10分;⑤沒吃,0分;健康一天從早餐開始。你吃對了么?
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