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【最補血的三種黑色食物】黑米--補氣養血,又叫月子米、補血米,特別適用產婦和老年人;木耳--常吃降三高,能強身抗癌清腸道,木耳不僅駐顏養顏、美白補血,而且對心臟也有好處,預防動脈粥樣硬化;烏雞--對老年人骨質疏松、防止小孩佝僂病及缺鐵性貧血等疾病都有上佳療效。
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