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早晚溫度低,防寒要添衣。養藏要早睡,早睡可早起。要是天太冷,晚起也有理。進補正當時,打好健康基。勿飲食過度,以免傷胃脾。睡前泡泡腳,解乏助安睡。嚴寒煉身體,考驗意志力;常堅持就好,不過度為宜;如果天太冷,寒氣也要避。祝友開心過,健康在冬季!
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