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【夏季養生三部曲】夏季是陽氣最盛的季節,人體氣血運行旺盛,養生重在精神調節。夏季養生三部曲:①孟夏,有立夏、小滿兩個節氣,拍打健身;②仲夏,芒種練氣功靜心,夏至游泳消暑;③季夏,天氣高溫悶熱,做做健腦操、釣魚寧心安神。
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