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【午睡那些事兒】凌晨2-4點以及下午1-3點是人類的兩個困倦高峰,表現為活動減少、反應遲鈍、記憶力下降,甚至有些心情低落;有研究表明,只要睡眠開始,即使數分鐘后就喚醒,記憶力也能得到恢復。趁中午的時間,找個安靜、舒適的地兒,調暗燈光小睡一會兒吧!
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