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【生活壓力大,早上吼兩聲】早上起來后,適當地吼叫能提升心肺功能,還能宣泄、排遣抑郁情緒,起到心理減壓作用。在吼叫時要掌握科學的方法,聲音不宜過大,頻率不宜過高,每次大吼以5~10秒為一段,總時長不宜超過8分鐘。明天早上起來吼兩聲?
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