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中學功課多,壓力也大。除了體育鍛煉能緩解壓力之外,平衡膳食,增加營養(yǎng),也是調節(jié)情緒的良方。三餐中多攝入蛋白質和蔬菜,如雞蛋、豆腐、青菜等,能夠大大緩解壓力感。因此,請您合理安排孩子的膳食,做好孩子的后方支持。
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