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早睡早起，規律作息；水果蔬菜，紅棗枸杞；舒暢心情，不發脾氣。轉眼春季，發條信息，..
多吃菜少吃肉，心跳強健有節奏；少坐車多步行，青春常駐不會停；少生氣多微笑，身體健..
春來氣候多變，注意防寒保暖，多食蔥姜大蒜，戶外運動不斷，身心舒暢長精神，自在出游..
【日常養生歌】多食一點醋，不用上藥鋪；多吃一點姜，益壽保安康；飯前一碗湯，不用開..
春季里來重養生，勞逸結合愉身心；戶外踏青走一走，大好春光洗眼睛；午間小憩緩春困，..
治療失眠小妙招：睡前用熱水泡腳后，拍打左右腳的涌泉穴各120次，力度以感到微微脹..
健康貼士：覺得累嗎？那么按我說的做吧：一貫知足，二目遠眺，三餐有節，四季不懶，五..
最近手機爆炸事件頻發，炎熱的夏季使用手機要注意：1、充電時勿將手機放在床頭和玻璃..
發句短信囑咐你，秋季養生強身健體要注意：少鹽清淡甜咸搭配要合理，辛辣刺激食品不可..
【生活壓力大，早上吼兩聲】早上起來后，適當地吼叫能提升心肺功能，還能宣泄、排遣抑..
【最適合冬季的10種養顏美食】1冬菇：解毒潤燥；2荔枝：補腎、皮膚細嫩；3木耳：..
霧天行車注意事項：1.霧天能見度小于1公里時,必須開大燈和后霧燈。2.霧天晚上不..
【冬季最適合吃的6種黑色食物】1.黑豆，活血解毒潤膚；2.黑米，滋陰補腎、健脾暖..
【吃鈣片時配酸奶】人體吸收鈣片時，在胃酸的作用，可能會引起便秘。在補鈣時喝點酸奶..
美女們注意啦！冬季多吃這些美膚果蔬：1.石榴：延緩皮膚衰老抗斑瘦身的最好零食；2..
【能吃掉黑色素的8種果蔬】1，冬瓜：皮膚白凈。2，胡蘿卜：能潤澤肌膚。3，蘆筍：..
【妙招除靜電】出門時在包包里帶一節小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極..
【中藥零食不能隨意吃】1龜苓膏：是促進血液循環并屬于清涼解毒食品，故女性月經期和..
【春季養生小心“倒春寒”】雖然最近氣溫升高，但初春多變的天氣還是要當心“倒春寒”..
飲食重在營養，粗細搭配多樣。食而不偏合理，果蔬預防潰瘍。豬蹄黑棗燉湯，健脾益腎滋..
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