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睡得要早，吃得要少，運動適量，別自尋煩惱。面對困難，試著笑一笑。孤單時刻，找個朋..
吃好睡好心情好，才能預防早衰老，保健專家出四招：充足睡眠不可少，心態樂觀消煩惱，..
【使你快速入睡】1、睡覺前洗個澡；2、上床睡覺前要保持情緒穩定；3、可以飲一杯溫..
飲食重在營養，粗細搭配多樣。食而不偏合理，果蔬預防潰瘍。豬蹄黑棗燉湯，健脾益腎滋..
三字經：邁開腿，管住嘴，八杯水。八分飽，八千步，子午睡。三分酒，不要醉。不攀比，..
喝些粗茶，吃口淡飯，簡約生活甜蜜溫馨。打打太極，跳跳舞蹈，快樂日子幸福流淌。不攀..
五一出行：天氣變化莫測，出門記帶雨傘！教您選傘訣竅：黑色雨傘莫帶，黑色易吸熱，不..
【7個信號提示你：再不喝水就晚了】1無端感到疲倦。2無端感到煩躁憂郁。3消化不良..
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夏天生熱浪，走路都發燙；剩菜剩飯不要嘗，細菌病毒很猖狂；經常出入空調房，注意要把..
【夏季健康小貼士：冬不坐石，夏不坐木】夏天氣溫高，濕度大，久置露天的木料，露打雨..
夏季容易心情煩躁，也容易誘發心臟疾病。《黃帝內經》說“心為君主之官”，因此夏季養..
【夏季養生三部曲】夏季是陽氣最盛的季節，人體氣血運行旺盛，養生重在精神調節。夏季..
健康飲食習慣：多食清淡，少食肥膩；多吃富含維生素的食物；飲食宜軟、溫、暖；少吃堅..
【夏天要防“空調病”】夏天是一年四季中濕熱交蒸、排濕與排毒的季節，但由于都市人空..
【你有“晚睡強迫癥”嗎？】無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打游戲、上網、看書、看電影..
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【七種妙招對付小毛病】1、嗓子癢癢：撓耳朵；2、鼻塞：手指按摩眉毛中間；3、感到..
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