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睡得要早，吃得要少，運動適量，別自尋煩惱。面對困難，試著笑一笑。孤單時刻，找個朋..
吃好睡好心情好，才能預防早衰老，保健專家出四招：充足睡眠不可少，心態樂觀消煩惱，..
【使你快速入睡】1、睡覺前洗個澡；2、上床睡覺前要保持情緒穩定；3、可以飲一杯溫..
飲食重在營養，粗細搭配多樣。食而不偏合理，果蔬預防潰瘍。豬蹄黑棗燉湯，健脾益腎滋..
三字經：邁開腿，管住嘴，八杯水。八分飽，八千步，子午睡。三分酒，不要醉。不攀比，..
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【夏季健康小貼士：冬不坐石，夏不坐木】夏天氣溫高，濕度大，久置露天的木料，露打雨..
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