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【夏季飲食“黃金搭配”】1.魚和豆腐：增鮮補(bǔ)鈣；2.豬肝和菠菜：防治貧血；3.雞..

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夏季晝長(zhǎng)夜短氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安..

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夏季吃西瓜8大禁忌：1、如果有糖尿��；2、如果腎功能不全；3、如果你剛剛感冒了；..

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【新健康養(yǎng)生觀】豆?jié){比茅臺(tái)重要；窩頭比蛋糕重要；紅薯比燉肉重要；蘑菇比鮑魚重要；..

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【冬季多吃滋潤(rùn)養(yǎng)顏食品】百合：肺、安神、潤(rùn)燥；山藥：補(bǔ)而不滯，不熱不燥；蓮藕：生..

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早晚溫度低，防寒要添衣。養(yǎng)藏要早睡，早睡可早起。要是天太冷，晚起也有理。進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)..

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冬季已來到，健康很重要，多吃些果菜，勝過吃補(bǔ)藥：內(nèi)外溫差大，姜湯治感冒；胡椒驅(qū)寒..

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【熱水袋安全使用貼士】1.電熱寶在加熱前要將袋內(nèi)溶劑搖晃一下，以免袋內(nèi)水溫不均；..

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【冬季養(yǎng)生試試“煮水果”】①蘋果：蒸熟了的蘋果具有止瀉作用；②梨：蒸熟了的梨具有..

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寒冬暖胃小妙招：1.喝熱姜粥:可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛；2.茴香外敷：能刺..

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洗洗鼻，揉揉眼，遠(yuǎn)離感冒和花眼；齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅(jiān)；保健穴，常按摩，..

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流水歲月似飛刀，刀刀無情催人老，每天一定要過好，圍爐不要吃太飽，電視莫要看通宵，..

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熬夜黨的十大常見錯(cuò)覺：1.馬上就睡。2.看完這個(gè)就睡。3.再過五分鐘就睡。4.再..

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【夏季午休貼士】中午困了不要隨便往桌子一趴，或找個(gè)長(zhǎng)椅隨便一躺。這些不良姿勢(shì)，對(duì)..

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【節(jié)后減肥，巧吃10種水果事半功倍！】①在早晨到午飯間吃蘋果；②餐后喝點(diǎn)鮮檸檬泡..

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加濕器不能亂添“料”！使用加濕器時(shí)不能隨意添加消毒殺菌劑、醋、香水、精油等。很多..

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冬季進(jìn)補(bǔ)的5大攻略：①身體虛弱或抵抗力差者�？墒潮惫郊由剿幦孀萄a(bǔ)。②工作壓力大..

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